COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] , środy i piątki . Mam z klientem biegi więc sobie zawsze zrobie :) Na razie buduję siłę . Lekko do przodu z tygodnia na tydzień jeszcze 3 tygodnie i trochę wyluzuje żeby stawy sobie wypoczęły . 24.07 zaczynam praktyki i tam będzie mega ciężko trzymać dietę, przerwy nie wiem jak będą wyglądać a jeszcze po praktykach mam zawsze prace + swój [...]
miałem chodzić na treningi MMA, w tamtym tygodniu byłem na jednym i tak mnie potem stawy napieeerdalaly ze nie szło wyrobić, i to wszystkie juz wole siłke
uff napoczątku nikt nie wiedział, podejrzenie reumatyzmu, miałem wszyskie mozliwe stawy opuchniete, zalane takim żółtym płynem który musiałem co tydzien odciagac u lekarza tzw punkcja.. ból przeraźliwy mozecie sobie wyobrazic igłe 8 wbitą w kciuk i mielanie w poszukiwaniu płynu..raz zemndlałem z bólu, później lekarz reumatolog, do którego [...]
[...] plecow oraz wspomoze moje nogi poniewaz czesto gram w pilke i mam czeste drobne kontuzje.Na silowni daje z siebie zawsze sto procent wiec ten suplement napweno wspomoze moje stawy , nie pije rowzniez alkoholu , nie pale ani nie laduje zadnych uzywek. pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47686d3e02af4d9d855f352085fb2c11.gif [...]
obecnie wedlug dziennika vitala bylo 235g bialko 35g fat 392g ww waga 87kg takze scinam ww podbijm fat. miczelx dlatego na tym sie opieralem ale samopoczucie nie te i cos stawy tez zaczynam juz czuc...a ze nie bede jednak mocno sie scinal to pokombinuje z tym fatem
[...] garba ;) i jeszcze jedno tak po komentarzach w moim dzienniku to chyba na początek mam się skupić na diecie... a ćwiczenia... no właśnie olać? wstrzymać się? Wolałabym nie bo po wycisku dobrze mi jest, te endorfiny. W dzienniku Żyrafki było że po fitnesie (intensywnym treningu) zaczeły ja stawy boleć, ja nie odczuwam nic takiego, to chyba okiej?
Żyrafka :))) ?? skąd ta reakcja??;-) na moje wypociny??};-) W takim razie byłaś osobą aktywną. Ja nie uczęszczałam na tego typu zajęcia fitness, więc się nie wypowiadam. Interesowało mnie bardziej czy biegałaś przed ciążą. Szybkie, intensywne marsze to dobra droga to biegania i mniej obciążające stawy:-)
[...] można wyczytać, że jest to ćwiczenie na wszystkie aktony. Problemy są dwa: 1. W tym dniu masz już ćwiczenia na przedni i środkowy akton. Dlaczego zamiast zaatakować tylni akton, używasz ćwiczenia, które angażuje całe barki? 2. Jest to ogólnie według mnie dosyć słabe ćwiczenie. W dodatku nienaturalnie układa stawy. Ogólnie mówiąc, nie polecam.
behemot: Może ja mógłbym ci w tym pomóc. Otóż popularne strzykanie pojawia się wtedy, gdy stawy mają mały zkres ruchu, lub, gdy się po prostu zastały. U mnie strzykanie w biodrach zniknęło z czasem. Strzykanie pojawia się także na skutek nieprwidłowego treningu stawów. Na przykład przy nadprostowaniu kolan strzykają one i sprawiają ból, co [...]
[...] się te wyniki. Kąt miedzy nogami jaki uzyskasz w ten sposób będzie mniej więcej taki sam, jaki uniesiona noga będzie tworzyć z nogą podporową. Największe znacznie mają stawy biodrowe i to na jaką wysokość możesz bokiem podnieść kolano. Potrzebne są do tego również silne mięśnie. A teraz przejdę do trochę konkretnych ćwiczeń. Przede [...]
[...] po kolei rozwijam temat; Skakanka, ok. 10 min, co daje ponad 1000 podskokow, oczywiscie zmieniajac szybkosc i technike (kolanka do gory, skoki na bok i do przodu). Nastepnie stawy kolanowe i miesnie nog ladnie rozgrzewaja sie przy kopniakach - po 50 na szczudlo mae-geri keage - czyli takie machniecie noga stojac przodem i do gory (ale nie [...]
[...] mniejsze postepy w rozciaganiu.) Nie mam pojecia dlaczego na nastepny dzien po treningu nie moge rozszerzyc nog na wiecej niz 90 stopni(kat prosty).moze dlatego ,ze moje stawy i miesnie sa ciezko pracuja podczas rozciagania.Mam rowniez problem z tym,ze przeskakuja mi biodra jak podnosze kolano.normalnie masakra.4 dni temu brakowalo mi na [...]
ja tez jak jestem bez kreatyny to stawy i sciegna mnie strasznie bola od duzych ciezarow. dlatego caly czas jade na mono nonstop. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-02-26 12:21:30
[...] nie odkladaj tego na pozniej....znam wiele osob co odkladaly(w tym Ja) i bardzo tego zalowaly.A znam tez sporo osob co nawet profilaktycznie kontaktuja sie ze specjalistami. Nie ma co ukrywac,ale powiedzmy,ze wiekszosc z Nas trenuje ok 4 razy w tygodniu,wiec mim zdaniem taka ilosc jednostek treningowych wymaga dodatkowej dbalosci o nasze stawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie nie, ja zrobiłem inaczej nie robiłem alfa-cardio czyli trening interwałowy + areoby tylko HIIT w formie obwodu stacyjnego na crossie i chciałem dopalić jeszcze trochę areobami, ale po 15 minutach już całkowity brak sił i musiałem przerwać Za rzeczy dużo po treningu siłowym, czuję stawy za bardzo albo HIIT albo areoby
[...] ukrywajmy ze drazek jest ciezszym cwiczeniem od mc wiec slabi to cw. powinni stawiac jako glowne Poza tym mc na koncu treningu tez jest dobrym rozwiazaniem-miesnie/stawy beda rozgrzane przez co ryzyko kontuzji bedize mniejsze.A do zlaamania bedizesz potrzebowal mniejszych obciazen Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-12 16:00:11
[...] rośniesz... Ty pewnie nie masz pojęcia o prawidłowej rozgrzewce i treningu (i mówię to bez obrazy), za kilka lat poczuł byś skutki uboczne takiego ćwiczenia w tym wieku, stawy przedewszystkim! moim zdaniem jest to i tak głupota zaczynać ćwiczyć w tak młodym wieku, większość ludzi jeszcze nawet w wieku 16 lat nie ma w pełni rozwiniętych kości [...]
SAA to są leki. Zawsze można powiedzieć, że stosujesz to po wielu latach treningów na dobite stawy, zwiększenie regeneracji, wzmocnienie. Winko np. jest stosowane w osteoporozie, a metanabol podobno dawali wyniszczonym więźniom obozów koncentracyjnych, ale to info z sfd, wiec nie wiem czy to prawda ;) Zresztą płeć piękna w ilości wielu milionów [...]
[...] o tzw. złamaniach zmęczeniowych. Po najczęściej występującym złamaniu zmęczeniowym trzonu kości piszczelowej, drugim co do częstości występowania jest właśnie złamanie podstawy drugiej kości śródstopia, opisane po raz pierwszy zupełnie niedawno, bo dopiero w roku 1985. Jak każde złamanie zmęczeniowe i to powstaje w wyniku powtarzalnych [...]
[...] to jak inni Cie postrzegaja bo z tym Ci dobrze, z cwiczeniami i chcialbys sie jeszcze rozwinac. Poczytaj troszke i powiedz im ze to zdrowe (moze nie w kazdym wypadku, patrz stawy ;) - ale to mozna ominac) Powiedz ze im sie podoba taka budowa jaka maja a Ty masz odmienne zdanie... po prosto rozmawiaj, innego wyjscia nie ma. Podsumowujac jednym [...]